[...] (co do czego jak podalem nie mam pewnosci ale tak wnisokuje, przyznaje ze to nie jest dziedzina moich zainteresowan), yo jest moja opinia, i powtwierdza to wiekszosc badan jakie znalazelm. Panska opienie tez juz znamy , dalsza dyskusja to bedzie kolejne zaglebianie sie w stystyke, metodologie i immunologie. Mi nie chce sie powtarzac wiaodmosci [...]
no dzieki sproboje sie zastosowac do tych 10 wsakzowek i zobacze efekty, a jeszcze mam pytanie czy sa jakies skutki uboczne brania gainera ? jak sa to jakie?
nie powinno byc bryla,skala,czy wilgotne moze byc - bo opakowanie bylo otwarte dzialc nadal bedzie dzialac z data jest roznie - niby sa zawyzane daty,sa normy jakie musza byc
Napisałem konktretnie. Przeczytaj 3 pierwsze posty w tym temacie. Na pytanie jakie suple kupić z odpowiedzią: najlepsza jest dieta są setki postów, ale są to odpowiedzi modów lub doświadczonych formułowiczów, natomiast gdy IDENTYCZNIE odpowiada ktoś kto nie ma takiego stażu może zostać pojechany jak koleś który pierwszy odpowiedział na pytanie? To [...]
[...] humanitaryzmie rządu i narodu Iranu. Wojskowi brytyjscy, bardzo szczęśliwi i odziani w garnitury tego samego kroju (!?), podziękowali panu Mahmudowi Ahmadineżadowi za kroki, jakie podjął w celu ich uwolnienia. Na swojej dzisiejszej konferencji prasowej pan Mahmud Ahmadineżad, prezydent Islamskiej Republiki Iranu, po ogłoszeniu wiadomości o [...]
[...] nie pamiętam, który gościu to mówił), że w Iraku żyją Etruskowie:D Co może mnie spotkać za bieganie z gołą palą po centrum Warszawy - nie wiem, nie próbowałem. Co do tego, jakie jest tu i teraz Iranu, to akurat Mlkv nie powiedział nic. W sumie to napisał co myśli o emigrantach z krajów arabskich (a nie o Irańczykach) i rzucił kilka pustych [...]
[...] bardziej cwany od nich i to on ich grabi a nie oni jego- trudno trzeba się bardziej starać- zawsze bowiem wygrywa lepszy(nie wznazeniu etycznym tylko technicznym)). Chasła jakie się w celu uzasadnienia chęci grabieży dobiera to już inna sprawa.Ale są to tylko chasła jeżeli się je zaczyna traktowac jako prawdy to znak, że w najbliższym czasie [...]
MisOO Woda wodzie nierówna - sam chyba wiesz Poza tym DAWKI, DAWKI - chodzi mi cały czas o to jakie dawki mam stosować - ile razy przekraczające RDA? Co do posiłków to nie bedzie najmniejszego problemu - w końcu praca w kuchnii ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Czyli jednak przerwa - ok a jakie dawki w dni treningowe utrzymać te 1290 mg czystej l-karnityny i 860 w nietreningowe czy zejść za 860 każdego dnia? Dołączam się do pytania danone ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
dobra Zakładając przerwe po 4-6 tyg jakie dawki? tak jak robiłem do tej pory czy zmniejszyć? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ty nie czytasz bo napisałem już w poście odpowiedz na Twoje pytanie . Przyrosty są możliwe ale ciężko określić jakie bo jak nie liczysz makrosów to lecisz tak jakby po omacku . Ale oczywiście możliwe to jest ,ale w jakim czasie to osiągniesz to już zależy od wielu czynników a i trening bym zmienił tak a propo skoro diety nie pokarzesz i tak .
[...] ponieważ osoba Twojego pokroju nie byłaby wstanie tego pojąć co mnie szczególnie nie dziwi pomijając fakt, iż forum nie jest miejscem na prostackie przepychanki słowne jakie uskuteczniasz... a skoro już wspomniałeś o szkole to śmiem twierdzić, że swoją karierę edukacyjną zakończyłeś już w wieku 20 lat co nie pozostawia mi nic innego jak [...]
masz odpuścić kretę, więc białko i gainer w celu uzupełnienia braków w diecie są ok, uważaj tylko na białko jakie kupujesz nieraz są z dodatkiem kreatyny.
o co ci chodzi z ta dieta? b,w,t sa podane i sa odpowiednie do mojej wagi,przed rozpoczeciem cyklu cwiczylem przez ponad 2 lata ,jestem ciekaw madralo jakie masz doswiadczenie ze tak krytykujesz bo z tego co widze do zadne i niewypowiadaj sie, idz lepiej do dzialu "staz na silowni ponizej 12 miesiecy" widze ze niemasz pojecia jak doradzic
boooze nie piszcie ile komu brakuje i ze jesli komus brakuje mniej to jego metody sa skuteczniejsze, jeszcze raz powtarzam ze to nie zalezy od was tylko od genow i sciegien jakie macie !! nie wszyscy sie rozciagaja identycznie !! pozatym popieram ovieczke co do rozciagania codzien
[...] tego czy same nogi do góry unosic i czy ważne jest czy są proste czy zgięte? 4. nie umiem robić tego opadu na bok z hantlem mimo twojego tłumaczenia, nie umiem znalezc filmiku ... ;/ tak samo z tym uginaniem na nogi... 5. jakie przerwy stosować ogolnie w treningu pomiedzy seriami , teraz stosuje 2 minuty - 2,5 min. a na brzuch 1,5 min, dobrze?
[...] cwiczen - skłony boczne. Jednak nie wykonujesz tego cwiczenia naprzemiennie. Najpierw slabsza strona zalozona liczbe powtorzen, potem silniejsza i to jest jedna seria. 5. jakie przerwy stosować ogolnie w treningu pomiedzy seriami , teraz stosuje 2 minuty - 2,5 min. a na brzuch 1,5 min, dobrze? Akurat niedawno o tym pisalem. "Optymalny [...]
[...] o co mi chodzi Jezeli nie to może znacie jakąś inną, bo w ogóle to extra byłoby gdyby powstało coś takiego jak "atlas ćwiczeń" tylko "atlas kroków". Pamiętam jakie mi trudności sprawiały te nazwy na zajęciach: słyszałam "hill back" i zastanawiałam sie co mam w robić, a gdy już załapywałam to było już coś innego
[...] Za reklamę na forum PŁACĘ oddzielnie i to czy jestem modem czy nie, nie ma tu nic do rzeczy. Poza tym jestem na forum prawie rok, z domu jadę cały czas na modemie i rachunki jakie wywalam na net są na razie większe niż zyski z niego (nie wspominając o tym że jeszcze przez parę miesięcy będę spałcał dla TP SA rachunek za swoją [...]
dlaczego nikt nie poleca glutaminy??
